产后脚后跟疼怎么恢复（月子没坐好十大征兆）

此目录表

• 1、产后脚后跟疼能恢复吗、怎么恢复
• 2、产后脚后跟疼怎么办,产后漏尿会有感觉吗
• 3、产后脚后跟痛是怎么回事?有哪些小技巧能够缓解疼痛?
• 4、坐月子脚后跟疼是怎么回事?月子里脚后跟疼怎么办?
• 5、月子病脚后跟疼有什么办法?

产后脚后跟疼能恢复吗、怎么恢复

对于非常疼痛的部位，可以采取热水泡脚或者热毛巾敷脚的方式，来促进脚部的血液循环，达到镇痛的目的，既安全又有效。如果非常疼痛，应急措施也解决不了，可以去咨询医生，在医生的正确指导下，科学用药。

产后长时间站立，走路，有可能会引起足底软组织慢性损伤，出现脚后跟疼痛的情况。在产后一定要注意保守治疗，多注意休息，减少劳动量，可以有效的缓解这种症状。

中医膏药外敷脚后跟，通过膏药外敷可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒， 消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复 每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用.平时要注意休息，增加营养。

产后要充分休息，但并非必须长时间的卧牀休息。产后应及早下牀活动、散步，并做些产后保健操等运动。

产后脚后跟疼怎么办,产后漏尿会有感觉吗

产后漏尿的治疗方法也很简单，每天练习凯格尔运动就可以进行治疗。

每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用.平时要注意休息，增加营养。不要长时间走路或站立.看过上面介绍的内容之后，相信大家对于产后出现后脚跟疼痛的保养方法都已经有所了解了。

建议用生姜艾叶水泡热水脚，家人给进行按摩。

最好选择稍微大一点的平底软布鞋，减轻脚后跟部位的摩擦以及损伤，力争早日消除疼痛感觉。

产后脚后跟痛是怎么回事?有哪些小技巧能够缓解疼痛?

第一种： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上 起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚 后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐 消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反 复复。

气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。

每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用.平时要注意休息，增加营养。不要长时间走路或站立.看过上面介绍的内容之后，相信大家对于产后出现后脚跟疼痛的保养方法都已经有所了解了。

运动可以维持和控制脚底肌肉，缓解疼痛感。早上起床后，你可以坐在床边，双手放在前脚上，伸直脚趾，然后放松10秒钟。重复这个动作十次，可以减轻脚底的疼痛。以上介绍如何治疗坐月子期间脚底疼痛。现在你应该知道一些事情了。

产后足跟痛，有什么缓解的办法？坐月子期间，一定要注重足部的保暖，一定要穿袜子。尽量不要穿高跟鞋和硬邦鞋，如果在夏天需要穿凉鞋或者穿拖鞋的时候，尽量穿上棉袜子，避免脚部受风寒，着凉，导致足跟痛。

坐月子脚后跟疼是怎么回事?月子里脚后跟疼怎么办?

第一种： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上 起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚 后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐 消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反 复复。

气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。

产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。

月子病脚后跟疼有什么办法?

1、产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。 避免月子中受风着凉。

2、产后足跟痛，有什么缓解的办法？坐月子期间，一定要注重足部的保暖，一定要穿袜子。尽量不要穿高跟鞋和硬邦鞋，如果在夏天需要穿凉鞋或者穿拖鞋的时候，尽量穿上棉袜子，避免脚部受风寒，着凉，导致足跟痛。

3、可以在工作活动时，尽量穿着运动鞋，同时可以使用足跟垫保护足跟。产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

4、你好，考虑肾虚引起的跟痛症。这个情况下需要注意休息或者局部使用云南白药伤痛酊或者针灸按摩治疗。必要时补钙缓解症状。严重时需要拍片检查排除跟骨刺。需要确诊病因以后制定治疗方法。

5、下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。